ในยุคที่ผู้หญิงออกมาทำงานมากขึ้นซึ่งไม่ได้ทำงานแค่ในบ้านเช่นสมัยก่อน การมีลูกน้อยคุณแม่จึงต้องรับ 2 หน้าที่การมีตัวช่วยอย่างเครื่องปั๊มนมเพื่อเก็บไว้ให้ลูกน้อยจึงเปรียบเสมือนการแบ่งเบาภาระของคุณแม่ให้มีเวลาทำงานและดูแลลูกน้อยได้อย่างเหมาะสม โดยพร้อมเคล็ดลับการเลือกเครื่องปั๊มนม วิธีการทำความสะอาดและข้อควรระวังที่ควรทราบเพื่อเป็นแนวปฏิบัติฉบับคุณแม่มือใหม่
เลือกหัวข้อที่สนใจ
การปั๊มนม คืออะไร
การปั๊มนมเป็นวิธีการเก็บสำรองนมแม่ที่สะดวก ประหยัดเวลาและยังช่วยให้หมดความกังวลเรื่องปริมาณนมที่ไม่เพียงพอจากการให้นมจากเต้าซึ่งสามารถปั๊มเก็บไว้เพื่อนำมาใช้ในช่วงเวลาที่ไม่สะดวก ติดธุระ หรือต้องออกไปทำงานข้างนอกโดยให้พี่เลี้ยง หรือผู้ที่รับผิดชอบดูแลลูกน้อยยังคงสามารถให้นมเพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารครบถ้วนจากนมแม่
ควรเริ่มปั๊มนมเมื่อใด
โดยการปั๊มนมบุตรควรเริ่มหลังคลอดบุตรซึ่งควรจะเริ่มต้นปั๊มทันทีหลังคลอดโดยเฉพาะคุณแม่ที่มีปัญหาเรื่องน้ำนมที่ไม่เพียงพอเพื่อจะช่วยให้มีน้ำนมไหลออกมามากขึ้น
ในกรณีที่คุณแม่ต้องกลับไปทำงานหลังคลอดควรมีการฝึกปั๊มนมล่วงหน้า 1 – 2 สัปดาห์ก่อนหน้าซึ่งอาจจะปั๊มหลังจากให้นมบุตรเรียบร้อย หรือระหว่างการให้นม การฝึกปั๊มนมจะช่วยให้คุณแม่เรียนรู้วิธีการปั๊มได้อย่างถูกต้องและที่สำคัญคือสามารถเริ่มกักเก็บนมสำรองไว้เพื่อลูกน้อยในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน
ทั้งนี้ ไม่ควรให้เด็กเรียนรู้การดูดนมจากขวดเร็วเกินไปเพราะอาจจะทำให้เด็กสับสนและติดการดูดนมจากขวด แต่ก็ไม่เสมอไปในเด็กบางคนก็สามารถปรับตัวได้ดีทำให้สามารถดูดนมสลับกันได้ไม่มีปัญหาขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดูและพฤติกรรมเด็กในแต่ละบุคคล
เลือกเครื่องปั๊มน้ำนม
แม้จะทราบว่าดีเครื่องปั๊มนมเป็นตัวช่วยสำคัญของคุณแม่ที่ช่วยเพิ่มความสะดวกซึ่งการเลือกเครื่องปั๊มนมที่เหมาะสมจะช่วยให้ได้น้ำนมที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ดังนี้
- เครื่องปั๊มนมแบบธรรมดา เป็นเครื่องปั๊มนมชนิดใช้มือซึ่งมีราคาค่อนข้างถูก ขนาดเล็กเหมาะกับการใช้งานแบบครั้งคราว โดยค่อนข้างใช้เวลานานในการปั๊มนมแต่ละครั้งจึงไม่เหมาะกับคุณแม่ที่ทำงานประจำ
- เครื่องปั๊มนมแบบไฟฟ้า เป็นเครื่องปั๊มนมที่นำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยเพิ่มความทันสมัยจึงค่อนข้างมีราคาแพง ใช้งานง่ายกว่าเครื่องปั๊มนมธรรมดาซึ่งช่วยทุ่นเวลาและได้ปริมาณน้ำนมที่มากกว่าจึงเหมาะกับคุณแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลาซึ่งสามารถเลือกใช้ได้ทั้งแบบปั๊มทีละข้าง หรือปั๊มสองข้าง
โดยแต่ละแบบขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและความสะดวกของผู้ใช้งาน รวมถึงราคาและคุณภาพที่ได้รับที่ค่อนข้างแตกต่างกันจึงอาจเป็นสิ่งที่ควรพิจารณาตามความเหมาะสมของความต้องการ
วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั๊มน้ำนม
สำหรับขั้นตอนการทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมควรล้างส่วนประกอบที่เลอะน้ำนมด้วยน้ำเย็นทันทีหลังใช้งาน โดยแยกส่วนประกอบแต่ละชิ้นออกมาล้างน้ำอุ่นผสมกับน้ำล้างจาน และควรล้างทำความสะอาดอีกครั้งด้วยน้ำอุ่นซึ่งควรเปิดให้น้ำไหลผ่านไป 10 – 15 วิแล้วควรต้มล้างฆ่าเชื้อ หรือล้างเช็ดทำความสะอาดอีกครั้งด้วยแอลกอฮอล์ 70 – 90% จากนั้นผึ่งให้แห้งบนกระดาษทิชชู่แผ่นหนา หรือชั้นวางเพื่อให้แห้งสนิท
ในกรณีที่ชิ้นส่วนมีการแตกหัก ชำรุด หรือเสียหายควรเปลี่ยนอะไหล่ใหม่ทันที ส่วนสายยางหากมีการเปลี่ยนไป เช่น สีขุ่น แตกหัก หรือมีเชื้อราให้เปลี่ยนทิ้งและเปลี่ยนเส้นใหม่ทันที
5 ข้อควรรู้และควรระวังเกี่ยวกับเรื่องปั๊มน้ำนม
นอกจากการเลือกประเภทเครื่องปั๊มนมให้เหมาะสมแล้ว การเรียนรู้ข้อควรระวังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรแม่ควรรู้เพื่อช่วยลดความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นได้น้อยลง ดังนี้
- ระวังการปัดขวดนมตก ซึ่งอาจจะดูเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ยาก แต่ความเป็นจริงเกิดขึ้นได้บ่อยเนื่องจากการลืมถอดสายแล้ววางไว้บนโต๊ะซึ่งหลายครั้งที่สายรั้งทำให้ขวดนมตกลงบนโต๊ะ หรือพื้นจึงควรถอดสายทุกครั้งหลังปั๊มนมเสร็จ
- ปิดฝาตู้แช่ไม่สนิท ทำให้นมเสียได้เนื่องจากความเย็นไปหล่อเลี้ยงและรักษาอุณหภูมิของนมได้ไม่เหมาะสม จึงควรตรวจสอบประตูตู้แช่ทุกครั้ง
- ใช้กรวยขนาดไม่เหมาะกับเต้านม ส่งผลให้เกิดอัตราการไหลช้า ปริมาณไม่ดีเท่าที่ควร จึงควรเปลี่ยนไปใช้กรวยที่พอเหมาะกับเต้านมแนบสนิทไม่เลก หรือใหญ่จนเกินไปเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพดีที่สุดในการปั๊มน้ำนม
- ทำความสะอาดเต้านมก่อนปั๊ม หลายคนอาจไม่ทราบว่าไม่ใช่สิ่งที่ควรทำเนื่องจากทำให้ผิวแห้ง หัวนมแตกได้ง่าย โดยหากต้องการทำความสะอาด คือ ควรล้างทำความสะอาดมือด้วยน้ำเปล่า หรือน้ำสบู่อ่อน ๆ ก่อนปั๊มนม
- ปั๊มนมห่างเกิน 3 ชั่วโมง ซึ่งไม่ควรกระทำ แต่ควรรักษาระยะห่างแต่ละครั้งในการปั๊มไม่ให้เกิน 3 ชั่วโมงและอีกหนึ่งสำคัญ คือ ก่อนปั๊มนม 3 – 5 นาทีควรรับประทานน้ำอุ่นและทำใจให้สบาย ไม่เครียดเพื่อช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้ในปริมาณที่ต้องการในแต่ละครั้ง
การใช้เครื่องปั๊มน้ำนมจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณแม่สะดวกและประหยัดเวลามากขึ้น รวมถึงมีปริมาณสำรองน้ำนมแก่บุตรได้อย่างเพียงพอ แม้ต้องออกไปทำงาน หรือทำธุระต่าง ๆ รวมถึงการเรียนรู้วิธีปั๊มนมที่ถูกต้อง รวมถึงเคล็ดลับการเลือกปั๊มนมและข้อควรรู้ต่าง ๆ ที่ได้กล่าวมาเพื่อนำไปปฏิบัติให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด
